無謀なダイエットではなく、
猪瀬初恵のバレエメソッドで、なりたい体になる

Point

選ばれる
3つの特徴

夢を明確にするメンタルケアで、心と体を結びつける
自分の体の声を聞いて、自分に何が必要かを知る

ただ痩せたいだけでは途中つらくなり挫折します。具体的に目指す夢があれば心と体が整いやすくなります。レッスンを通して、本当の自分の考えや思いを伝えることが自然になります。

栄養・筋肉・ボディの理解で、自分の体を知り
自分の体の正しい取り扱いができると美しく輝けます

負荷の少ない体の使い方、筋肉の癖を利用した骨格矯正、骨格や筋肉の知識に基づいたトレーニングを受けられます。ただ体重を落とす無謀なダイエットではなく、あなた本来のもっている美しい体になり笑顔が生まれます。
自分だけの身体の癖や動きを知って、日々変わる自分の体をどの状態にしておくのが最高に心地よいのかわかり自然と実践できるようになります。

元バレエダンサーで、バレエ教師も指導する講師のバレエメソッド

レッスンごとの変化が自信にかわっていきます。バレリーナ時代の、自身の怪我やリハビリの経験から怪我の予防、筋肉の負荷について研究し確立した猪瀬初恵バレエメソッドで、自分の身体を大切にしながら素敵なあなたになれます。
バレエメソッドを利用したゆっくりした動きの中で自分を見つめて体の細部を見つめる力がつきます。激しい運動することや、やりたくない動きをするだけではなく、自分に必要な動きを知るには、バレエのメソッドが体に向き合うのにとても適しています。

Teacher

講師
猪瀬初恵のプロフィール

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Voice

自分の本来もっている美しさを手に入れた
生徒さんの声

1.

身体のことで悩むことが無くなった彼女

パーソナルクラス→バレエクラス月2〜3回

幼い頃からの腰痛改善と引き締まった美しい身体を求めて通い始めました。
バレエには程遠いわたしですが、ひょんなことからネットで初惠先生を知って、まずはパーソナルから予約。
初惠先生の高い技術と溢れ出るパワーがあたたかく、すぐに通うようになりました！
身体の特徴を見極め、動かし方を筋肉に覚えさせるような、効くレッスンを受けていくとみるみるとシェイプされていきました。
自分の体型は、自分自身で作っているんだなあと深く深く実感しましたね。
途中からバレエクラスへ変更し、更に引き締まってきました！
今でも変わらず食べまくり、車移動の毎日ですが、身体のことで悩むことは無くなり嬉しいです。
仕事やプライベートで落ち込んでいるときもバレエクラスにくれば、身体も心もスッキリします。
皆さんとの楽しくキツいレッスンが最高です。
これからもずっとずっとお世話になりたいと思っております。
初惠先生はわたしのメンターです(勝手ながら失礼します)！どうぞ宜しくお願いいたします。

Before

After

2.

着られなかったドレスが1ヵ月で着られるようになった彼女

2019.6.07 [このドレスを着れるようにして欲しい]とパーソナルレッスン依頼
2019.7.12　一カ月のレッスンで、ファスナーが上がらなくて入らなかったドレスがスッキリ着られるようになりました

Before

After

生徒さんの声をもっとみる

Message

素敵になるってどんなこと？
誰もが理想の体を手に入れられます。

人の素敵はそれぞれちがいます。
なりたい自分になると自信が生まれます。
そして、自分のなかに揺るがない軸が出来ます。

パーソナルレッスンでは自分の心と体の調整や本来の筋肉の働き、正しい骨格の並びをお伝え、調節し、
本来の自分を見つけ輝いていくお手伝いをします。

  • ● 自分の体の仕組み、骨格
  • ● 自分の筋肉のクセ
  • ● 摂っている栄養素がどうなっているか？
  • ● 体のつくり、筋肉の仕組みや今身体で起こっていること

等をレッスンの中で伝えています。

自分自身のもっているボディを知ることが、輝く自分へのスタートです。

ただ食事をへらして体重を落としただけで自分のなりたいプロポーションになれますか？
ガリガリよりも健康で毎日生き生きと活動してほしいです。
細いだけではなくきちっとメリハリがある、有るべきところに筋肉があり本来持っているプロポーションになると、自分をもっと好きになれます。
体の形は筋肉で作られていて、自分の筋肉を使うことが動きになり、その形がプロポーションになります。

元気、キレイは、年齢がいくと健康の自信にもなります。
自分の希望する洋服がきられる楽しさも手に入ります。

思考と体はつながっています。
自分に向き合えると体も変わります。

まずは自分の体と向き合ってもらいます。
自分の体はどうなっているのかな？
例えば、O脚で膝が痛い人は、歩き方で自分の体を痛めています。
骨、筋肉の癖をみせてもらいながら、無謀なダイエットや変な運動をしない理にかなったレッスンを受けてみてください。

心と身体のトレーナー
ボディケアニスト
猪瀬初恵

Lesson

レッスンメニュー

laforet

身体に向き合いバレエの基礎を正しく習得しながら体の整え方をおぼえ、正しい立ち方や動きを身につけていきます。
一人一人にしっかり向き合うクラスです。

この頃背中が丸くなってきた
洋服がしっくり来ない
バレエの基礎をしっかり学びたい人向け

¥13,200

水元　19:30〜21:15
(19:00〜全員が揃ったところから始めます)
金町駅前　18:00〜21:00
※変動性なので月初に連絡します

土曜日　¥16,500　対象：経験者

10:00〜13:00

※会場により時間が変わります。
※会場は月初めにご連絡します。

balletenchant　【バレエの魔法】

週1　¥16,500（１ケ月分）

水曜　9:30〜12:30　銀座花道スタジオ
木曜　10:00〜13:00　綾瀬白ゆりバレエアカデミー
金曜　19：15〜21：30　銀座花道スタジオ

追加チケット　4回¥11,000

白ゆりバレエアカデミー

  • 〒124-0001　葛飾区小菅4-10-6 3F
    降車駅 JR綾瀬駅 徒歩2分

銀座花道スタジオ

オンラインパーソナル

パーソナルスタジオ(日本橋浜町)
クラス受講者　¥11,000(チケット有)

一般の方　1.5h　¥22,000

ワークショップの出張

人数、時間などご相談ください。

2時間 ¥33,000〜

パーソナル出張

1時間 ¥22,000〜

  • ＊ZOOMでオンライン対応できます。
  • ＊往復1時間以上かかる場合は別途¥11,000
  • ＊出張費用1時間30分で¥22,000(交通費込)

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